Core Yoga

auch für die Rückbildung geeignet

 

Aber nicht nur aufgrund einer Geburt kann es hilfreich sein, ein besseres Körpergefühl und ein natürliches Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung des Beckenbodens zu erzielen.

 

Die Beckenbodenmuskulatur aufzubauen und zu stärken ist für alle Frauen, egal ob sie schon ältere Kinder oder keine Kinder haben, wichtig.

 

Yoga hilft dir, deinen Beckenboden zu stabilisieren und dient zum Aufbau der Tiefenmuskulatur (Faszien). Die Kräftigung der Tiefenmuskulatur ist für jeden Menschen essenziell, denn sie ist entscheidend für die gesunde Aufrichtung der Wirbelsäule, da die Faszien den gesamten Körper durchziehen. Bei unserem Konzept vom ganzheitlichen Yoga werden all diese Aspekte integriert.

 

In unserem Kurs stehst ganz allein du im Mittelpunkt, sorge für dich, tanke Energie auf und gewinne deine weibliche Kraft zurück.

Lerne in unserem Kurs andere Frauen in derselben Lebenssituation kennen und erlebe, wie du kleine Übungen in deinen Alltag integrieren kannst, um dir selbst etwas Gutes zu tu

  

Kurszeit: Donnerstag von 19.00 – 20.00 Uhr

 

Termine: 

  • Ab dem 07.03.2024, jeweils 1 Stunde, über 10 fortlaufende Kurseinheiten

 

Kursgebühr: 170,00 €

 

Kursleitung: Mandy Jänsch und Parmis Pryca

 

Bitte mitbringen:

Du benötigst bequeme Yogakleidung, etwas zu trinken und falls du eine eigene Matte besitzt, bringe diese gerne mit. Für Decken, Kissen und Blöcke haben wir gesorgt. 

 

Yoga

donnerstags von 19:00-20:00 Uhr

170,00 €

  • verfügbar