Yoga

Mit intensiven Übungen (im Yoga: Asanas genannt) wird dein Körper gestärkt und zugleich auch gedehnt. Wir wechseln dabei stets zwischen haltenden und fließenden Bewegungen. Durch unseren Fokus auf der Atmung bleiben wir achtsam bei uns selbst und unserem Körper. Zu Beginn jeder Stunde machen wir kleine Atemübungen und beenden jede Stunde mit einer kleinen Meditation. Unser Geist kommt dabei zur Ruhe und wir finden auf natürliche Art und Weise eine innere Balance.

Beide Kurse sind sowohl für Anfänger als auch Mittelstufe geeignet. Die Stunden bestehen aus dem klassischen Hatha Yoga und werden kombiniert mit Elementen aus dem Vinyasa und Yin Yoga.

Kurszeiten:

Mittwoch von 17.45 – 18.45 dynamischer Flow

Termine: 

• Ab Mittwoch, den 06.10.21 für  9x (kein Kurs am 11.08) 

Kursgebühr: 90 Euro 

Kursleitung: Svenja Friedrich

Bitte mitbringen:

Bequeme Kleidung

Yogamatte (falls vorhanden)

Eine Decke für die Schlussentspannung