Mindful Monday Yogakurse

Sanfte Asanas (Körperhaltungen), Kräftigungs- und Dehnungsübungen sowie verschiedene Atemtechniken fördern deine innere und äußere Gelassenheit. Die Stunden sind ruhig und achtsam, im Einklang mit deinem eigenen Atemrhythmus, aufgebaut. Die Asanas werden ausführlich erklärt und deine Achtsamkeit wird geschult. Du erfährst Balance zwischen Stabilität und Leichtigkeit, zwischengehaltenen und fließenden Bewegungen, zwischen Anspannung und Entspannung.

Kursleitung: Viktoria Egeli

Kurslevel:

Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für geübte Yogis geeignet, die eine ruhige Praxis zu schätzen wissen.

Bitte mitbringen:

Bequeme Kleidung

Yogamatte (falls vorhanden)

Eine Decke für die Schlussentspannung

Kursstart:

• Montag, ab dem 19.10.2020 um 18:45 Uhr, 7 Einheiten 75 Minuten
• • Am 02.11 und 30.11 findet kein Unterricht statt. (Falls eine Stunde ausfallen sollte, ist der Nachholtermin der 21. Dezember 2020)
• Aktuell findet der Kurs online via Zoom statt! Ein Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich! Meldet euch einfach unter viktoria@viktoriaegeli.com

--> Quereinstieg in laufende Kurse zu vergünstigten Konditionen möglich!