Mindful Monday Yogakurse

Sanfte Asanas (Körperhaltungen), Kräftigungs- und Dehnungsübungen sowie verschiedene Atemtechniken fördern deine innere und äußere Gelassenheit. Die Stunden sind ruhig und achtsam, im Einklang mit deinem eigenen Atemrhythmus, aufgebaut. Die Asanas werden ausführlich erklärt und deine Achtsamkeit wird geschult. Du erfährst Balance zwischen Stabilität und Leichtigkeit, zwischengehaltenen und fließenden Bewegungen, zwischen Anspannung und Entspannung.

Kursleitung: Viktoria Egeli

Kurslevel:

Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für geübte Yogis geeignet, die eine ruhige Praxis zu schätzen wissen.

Bitte mitbringen:

Bequeme Kleidung

Yogamatte (falls vorhanden)

Eine Decke für die Schlussentspannung

Kursstart:

Aktuell stehen leider keine neuen Termine fest.

--> Quereinstieg in laufende Kurse zu vergünstigten Konditionen möglich!