Yoga

Mit intensiven Übungen (im Yoga: Asanas genannt) wird dein Körper gestärkt und zugleich auch gedehnt. Wir wechseln dabei stets zwischen haltenden und fließenden Bewegungen. Durch unseren Fokus auf der Atmung bleiben wir achtsam bei uns selbst und unserem Körper. Zu Beginn jeder Stunde machen wir kleine Atemübungen und beenden jede Stunde mit einer kleinen Meditation. Unser Geist kommt dabei zur Ruhe und wir finden auf natürliche Art und Weise eine innere Balance.

Beide Kurse sind sowohl für Anfänger als auch Mittelstufe geeignet. Die Stunden bestehen aus dem klassischen Hatha Yoga und werden kombiniert mit Elementen aus dem Vinyasa und Yin Yoga.

Kursdaten:

17.15 – 18.15 dynamischer Flow

18.30 – 19.30 Slow Flow

Termine: 

Noch können wir leider nicht gemeinsam mit euch im Studio trainieren. 

Lasst euch gerne für den Kurs vor Ort vormerken und wir melden uns bei euch sobald wir ein Startdatum haben.

Kursgebühr: 100 Euro für 10 Termine

Kursleitung: Svenja Friedrich

Bitte mitbringen:

Bequeme Kleidung

Yogamatte (falls vorhanden)

Eine Decke für die Schlussentspannung