ZENbo Balance

 In der heutigen oft sehr stressigen Zeit braucht es Orte der Entspannung, um die Batterien wieder aufladen zu können. Gerade die Tage von Mamas sind oft sehr hektisch mit der Kombination aus Beruf und Familie.

In diesen Kennenlernstunden können sich Mamas bewusst von ihrem Stress erholen und für die anstehenden Herausforderungen Energie tanken. ZENbo® Balance lässt Körper, Geist und Seele entspannen und sorgt so auch für mehr Gelassenheit im Alltag.

ZENbo® Balance findet in drei Stufen statt:

SILENCE – Ankommen

Mit einer Meditation kommen wir in der Kursstunde an

MOVE – Hauptteil

Bewegungen im Stand und am Boden, die an Qi Gong und Yoga angelehnt sind, bilden den Bewegungsteil des Trainingsprogramms. Die Beweglichkeit wird verbessert und auch Bauch & Rücken werden gekräftigt. Die Übungen können auch durchgeführt werden, wenn man sich gerade nicht so beweglich fühlt.

RELAX – End- und Entspannungsphase

 Die Stunde wird mit einer Entspannung abgerundet.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Decke, bei Wunsch ein kleines Kissen und warme Socken

Wann?

• 11.02.2020 19:30-21:00 Uhr
• 25.02.2020 20:00-21:30 Uhr
• 10:03.2020 19:00-20:30 Uhr

Die Kennenlernstunden können einzeln oder auch zusammen besucht werden, das Stundenprogramm variiert entsprechend.

Kosten:

15,- € pro Stunde (inkl. MwSt)

40,- € wenn direkt 3 Stunden im Paket gebucht werden (inkl. MwSt)

Kursleitung: Ellen Gottschling

Tel.: 0151-59850915

info@ellengottschling.de

https://ellengottschling.de