Postnatal Yoga mit Baby

Yoga nach der Schwangerschaft für Mutter und Kind

Während der Schwangerschaft hat dein Körper ein Wunder vollbracht.

Nun hältstdu dein Wunder im Arm und möchtest langsam und behutsam wieder zurück in deine Mitte finden.

Im Postnatalen Yoga liegt der Fokus deshalb auf der Kräftigungvon Bauch-, Gesäß- und Beinmuskulatur.

Besondere Aufmerksamkeit schenken wirder Stärkung des Beckenbodens und deiner Körpermitte.

Deine Körperhaltung wird dadurch verbessert und Rücken- und Nackenbeschwerden vorgebeugt.

Durch gezielte Yoga- und Atemübungen schöpfst du neue Kraft und erfährst gleichzeitig entspannenden Ruhe.

 

Dein maximal sechs Monate altes Baby ist in diesem Kurs herzlich Willkommen

 

Kurslevel: Postnatales Yoga ist ab der 6. Woche nach Geburt als Ergänzung zu einem Rückbildungskurs geeignet.

 

Kurs in Planung