Mini Mama Retreat

Fällt es dir auch so schwer, im Alltag Zeit für dich selbst zu finden? 
Du kümmerst dich liebevoll um deine gesamte Familie, aber du selbst kommst dabei, gerade in den letzten Wochen und Monaten einfach zu kurz?
Und wenn du mal Zeit hast, stehen noch so viele Dinge auf deiner To-Do Liste, dass du deine Selbstfürsorge doch wieder hinten anstellst?
Würdest du gerne einen Vormittag ganz bei dir selbst ankommen?
Momente erleben, die nur dir gehören? 
Dich mit anderen Mamas austauschen und deine Energiereservern wieder auffüllen? Dann haben wir da etwas für dich. 

Das erste Glücksmomente Mini Mama Retreat. Ein ganzer Vormittag nur für dich!
Am Sonntag, den 27. September von 09:15 Uhr bis 13 Uhr im Studio Glücksmomente Oberursel.
Was erwartet dich? 
Herausforderndes Intervalltraining, fließendes Yoga, frische Smoothies, gesunde Snacks, ein leckerer Lunch und der Austausch mit anderen Mamas. Wir beginnen den Tag kraftvoll. Beim Power Up mit Sandra kommst du so richtig ins Schwitzen. Das HIIT (High Intense Intervall Training) verlangt Kraft und gibt dir gleichzeitig ganz viel Energie zurück.Beim Yoga Slow & Flow mit Vicky wird es ein bisschen ruhiger. Fließende Bewegungen wechseln sich mit statischen Haltungen ab, den Abschluss der Stunde bildet eine ausgiebige Tiefenentspannung.Untermalt werden beide Stunden von passender Musik und angenehmen Düften in Form ätherischer Öle. Beim anschließenden Lunch kannst du dich in gemütlicher Atmosphäre mit anderen Mamas austauschen. 

Und das Beste dabei ist, du musst dich um nichts kümmern, die leckere Bowl steht schon fix und fertig auf dem Tisch. Worauf wartest du? Engagier Papa, Partner*in, Oma, Opa, Freund*in oder eine*n Babysitter*in und melde dich noch bis zum 03. September zum Early Bird Preis an. Ab dem 04. September gilt der reguläre Preis. 
Der Ablauf vom 1. Mini Mama Retreat 
09:15 - 09:30 UHR ANKOMMEN & WOHLFÜHLEN
09:30 - 10:30 UHR POWER UP MIT SANDRA
10:30 - 10:45 UHR PAUSE MIT SMOOTHIES, TEE & KAFFEE
10:45 - 12:00 UHR YOGA SLOW & FLOW MIT VICKY
12.00 - 13:00 UHR GEMEINSAMER LUNCH
Was musst du mitbringen?
Gute Laune, deine eigene Sport-/Yogamatte (falls vorhanden), bequeme Kleidung, evtl. etwas zum Wechseln, ein kleines Handtuch und ein Erfrischungsgetränk (Smoothies, Kaffee & Tee stehen im Studio bereit).

Early Bird Preis 59,00 EUR
Regulärer Preis 69,00 EUR
*Im Preis enthalten sind beide Kurse, Smoothies, Kaffee, Tee, Snacks & eine Buddha Bowl (glutenfrei) nach Wahl. 
Wunsch-Bowl & Dressing bitte bei der Anmeldung angeben. 
  • Klassik mit Quinoa, Edamame, Salat, Kichererbsen, Avocadocreme, Karotten, Mais, Gurken, Tomaten, Granatapfelkerne (vegan)
  • Orientalisch (wie Klassik + Falafel Bällchen) (vegan)
  • Chicken (wie Klassik + Hühnchen)
  • Dressing; Himbeere Vinaigrette (vegan), Limette-Joghurt, Rote Beete Mandelmus (vegan)
Das gesamte Mini Mama Retreat findet unter Einhaltung aller gültigen Hygienevorschriften statt.

Mini Mama Retreat

69,00 €

  • nur noch wenige Plätze vorhanden