Fitdankbaby-Pre: Schwangerschaftsgymnastik

Sport wirkt sich positiv auf das Wohlbefinden von Mama und Baby aus, auch schon in der Schwangerschaft. Gezielte Übungen verbessern deine Kraft, Beweglichkeit und Koordination und helfen dir dabei Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen oder zu lindern.


Pränatal Yoga: Yoga in der Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist eine aufregende Zeit voller Veränderungen und dein Körper vollbringt gerade wahre Wunder.

Pränatal Yoga bietet dir als werdende Mamaden Raum, dir selbst und dem wachsenden Leben in dir ungeteilte Aufmerksamkeitzu schenken.


Mum to be - Frauenkreis für Schwangere

Der Mum to be - Frauenkreis soll dich positiv in deiner Haltung auf die Geburt bestärken. Es geht um Zeit für dich und dein Baby fernab vom Alltag, Entspannung, Austausch und das ablegen von Ängsten.


Der Wochenbett-Vorbereitungskurs

Der Wochenbett-Vorbereitungskurs wird dich liebevoll auf den Alltag und die ersten gemeinsamen Tage nach der Geburt vorbereiten.


Geburtsvorbereitungskurs

 In dem Geburtsvorbereitung „Kompaktkurs" mache ich Dich mit dem Verlauf der Schwangerschaft, Geburt und der zukünftigen Familiensituation vertraut.