Hatha Yoga

Hatha Yoga ist ein der traditionellen Formen des Yoga und etwa zu Beginn des zweiten Jahrtausends v.Chr. entstanden. 

Im Hatha Yoga werden Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation miteinander verbunden, um so einen ganzheitlichen Ansatz für Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern. 

In diesem Kurs werden wir uns, auf die Ausrichtung des Körpers konzentrieren. Eine gute Schulung von Körperbasis und Körperachse verfeinert den Gleichgewichtssinn und ermöglicht eine stressfreie Aufrichtung. Durch eine gezielte Aktivierung und Dehnung entsteht eine Harmonisierung der körperlichen Kräfte und fördert Stabilität und Beweglichkeit. 

Die Pranayama Übungen konzentrieren sich auf bewusstes Atmen, um Energie zu lenken und den Geist zu beruhigen. Es ermöglicht dir, dich ganz auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren.

Termine: 

• Ab dem 16.05.2024, jeweils 1 Stunde, über 8 fortlaufende Kurseinheiten
• Donnerstag von 19.00- 20.00 Uhr

Kursgebühr: 140,00 €

Kursleitung: Mandy Jänsch und Parmis Pryca

Bitte mitbringen:

Du benötigst bequeme Yogakleidung, etwas zu trinken und falls du eine eigene Matte besitzt, bringe diese gerne mit. Für Decken, Kissen und Blöcke haben wir gesorgt.